Schlagwort: belastende Gefühle

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Resilienz Modul 1: Stress-Resistenz erhöhen!

Entdecken Sie die Geheimnisse der emotionalen Stabilität!

Was heißt eigentlich „Resilienz“, von der in letzter Zeit so oft die Rede ist?

In meinem Workshop – dem ersten von insgesamt 10 – erhalten Sie Einblick in das Resilienz-Konzept und erfahren, wie Sie durch Erweiterung Ihrer persönlichen Kompetenzen Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress und belastende Emotionen erhöhen können. Sie erkunden Ihre individuellen Baustellen und machen sich die Ansatzpunkte bewusst, die Sie von einem Leben in Zufriedenheit und Gelassenheit abhalten.

Damit Sie die Informationen direkt in die Praxis umsetzen können, gebe ich Ihnen wertvolle Selbstcoaching-Techniken an die Hand, mit denen Sie in schwierigen Situationen den Stress herausnehmen und Ihre Gefühle besänftigen können. Resilienz Modul 1: Stress-Resistenz erhöhen! weiterlesen

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Love it, change it, or leave it…

Sind Sie mit Ihrem Leben zufrieden? Oder gibt es etwas, das Sie nervt?

Wenn wir mit unseren Lebensumständen unzufrieden sind, ist es nicht immer möglich, die äußeren Bedingungen zu verändern. Oder vielleicht wäre es mit zu vielen Nachteilen verbunden. Hier hilft nur, die eigene Sichtweise, die Einstellung zu ändern. Zugegeben, das ist nicht ganz einfach.

Hier einige Möglichkeiten: Love it, change it, or leave it… weiterlesen

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The Work: Annehmen, was ist…..

Finden Sie sich zu dick?
Denken Sie den ganzen lieben langen Tag, dass Sie zu dick sind?
Leiden Sie ständig unter diesem Gedanken?
Hindert Sie dieser Gedanke daran, das Leben zu genießen?

Viele Menschen – besonders Frauen – haben einen übertrieben hohen Anspruch an Ihr Aussehen und Ihre Figur. Aber selbst wenn es wirklich wahr ist, dass Sie nach objektiven Maßstäben zu dick sind, müssen Sie nicht darunter leiden!

Sehen Sie in diesem Video, wie eine Frau mit der kraftvollen Methode „The Work“ nach Byron Katie erkennt, wie frei und glücklich sie sein könnte, wenn sie diesen Gedanken loslassen würde, wenn sie annehmen würde, wie sie ist.

Erst wenn Sie nicht mehr krampfhaft auf das Abnehmen konzentriert sind, geht es leichter. Ob mit The Work, mit Wingwave, Hypnose oder anderen Methoden kann ich Ihnen helfen, sich selbst zu lieben und sich wohlzufühlen in Ihrer Haut, egal, wie viele Kilos Sie drauf haben. Sie können ganz einfach auf die typischen Dickmacher verzichten, Ihr Ernährungs- und Bewegungsverhalten ändern. Und schließlich Ihr Wunschgewicht erreichen. Und was Sie sonst noch so verändern möchten….

Herzlichst, Henriette Kern-Schuh

 

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Wingwave® – Wie wirkt das eigentlich?

Wingwave® ist eine Kombination aus mehreren schon seit langem erprobten und wissenschaftlich untersuchten mentalen und körperorientierten Therapiemethoden, die dabei helfen

– Blockaden und Ängste zu lösen
– belastende Ereignisse schneller zu verarbeiten
– wieder Zugang zu eigenen Ressourcen zu haben
– einschränkende Glaubenssätze in hilfreiche zu verwandeln
– Entscheidungen zu treffen
– negative Emotionen abzubauen
– körperliche Begleitsymptome zu vermindern
– eigene passende Lösungen für Probleme zu finden
– Leistung und Kreativität zu steigern
– Stress zu minimieren
– unerwünschtes Verhalten zu ändern
– Ziele zu erreichen
– die eigenen „blinden Flecken“ zu finden
– ungünstige Emotionsverknüpfungen zu lösen‘
  (z.B. Essen etc. als Belohnung)
– u.v.m., je nachdem, was der Klient wünscht Wingwave® – Wie wirkt das eigentlich? weiterlesen

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Wut und Ärger können Sie am Abnehmen hindern – und an was noch?

Können Sie nicht abnehmen?
Vielleicht gibt es zuviel Wut und Ärger in Ihrem Leben!

Wenn sich trotz intensivem Bemühen und Ernährungsumstellung nichts tut und körperliche Ursachen für Übergewicht von ärztlicher Seite ausgeschlossen sind, gibt es vielleicht emotionale Gründe, warum Sie nicht abnehmen können.

Möglicherweise sind da Bereiche in Ihrem Leben, wo Sie bisher – bewusst oder unbewusst – nicht hinschauen möchten. Weil Sie Angst davor haben, was Sie dort finden könnten. Weil Sie ahnen oder sogar wissen, dass Sie dann etwas ändern müssten. Und weil diese möglichen Veränderungen Sie wiederum unruhig werden lassen. Weil Sie nicht wissen, was auf Sie zukommt. Oder weil Sie sich nicht vorstellen können, dass es Ihnen danach besser geht.

Verschiedene Emotionen sind erfahrungsgemäß oft mit zuviel Essen und daraus folgendem Übergewicht verbunden. Spüren Sie mal in sich hinein und fragen sich, welcher Bereich es sein könnte. Wut und Ärger können Sie am Abnehmen hindern – und an was noch? weiterlesen

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Wingwave gegen Liebeskummer – Schluss mit dem Leiden!

Wenn wir einen Menschen lieben, möchten wir natürlich, dass er für immer bei uns bleibt. Die meisten von uns neigen dann dazu, sich in Sicherheit zu wiegen, wir können uns gar nicht vorstellen, dass er uns verlassen könnte. Andere haben schon von Anfang an Verlustängste, die sich in übertriebener Eifersucht zeigen. Durch unsere rosarote Brille sehen wir an unserem Partner nur, was uns gefällt.

Und manchmal ist das Glück schneller vorbei als wir denken. Wingwave gegen Liebeskummer – Schluss mit dem Leiden! weiterlesen

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Körper und Seele gehören zusammen

Gefühle sind etwas Wunderbares, solange es gute sind, wie Freude, Glück, Zufriedenheit, Liebe. Doch wo Licht ist, gibt es auch Schatten. Auch die negativen Gefühle, wie Wut, Ärger, Angst oder Schuld, gehören zu unserem Leben und wollen wahrgenommen werden.

Tief in unserem Inneren reagieren wir auch als Erwachsene noch wie Kinder, in manchen Situationen sogar noch wie Steinzeitmenschen. Manchmal sind wir so in Emotionen gefangen, dass uns der Blick auf die Lösung unserer Probleme verwehrt bleibt.

Wenn wir diese Gefühle nicht zulassen, wirken Sie in unserem Unterbewusstsein und wir fühlen uns irgendwie blockiert, unsicher oder fühlen uns nicht wohl. Oder wir reagieren in bestimmten Situationen anders, als wir es eigentlich möchten. Wir fühlen uns wie „fremdgesteuert“. Körper und Seele gehören zusammen weiterlesen